韦明娜的发布
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高血压患者的适量运动方式
发布时间：2020-03-28高血压患者同样需要一定的运动量，主要方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习 • 有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，常见运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、爬楼梯建议每周至少进行3~5次，每次30分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动步行速度:每分钟120步左右，运动中的心率等于170-年龄 ...
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预防心脑血管病的饮食推荐
发布时间：2020-03-23心脑血管疾病在当今社会属于高发疾病，发病急，预后不好，预防心脑血管疾病从嘴开始
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养肝茶
发布时间：2020-03-21【肝不好的8大症状！希望你一个没有！】 1失眠多梦，晚上多醒 2脾气暴躁，易怒生气 3头皮多油，面部多油 4口腔变臭，口干舌燥 5脱发掉发 6疲惫无力，精神不足 7两鬓发白 8手指甲竖纹增加 【养肝茶】 1金银花： 气味芳香，清热解毒 2菊花：降肝火，有去火的作用 3蒲公英：具有多种功效，去火，祛湿，去毒 4杜仲雄花：珍稀药材，80多种天然活性成分 切...
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