张振兴的发布
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颈椎病预防保健知识点
发布时间：2019-01-09颈肩部肌肉的锻炼，有利于颈椎的稳定性，平时可以游泳、慢跑，做做颈椎操，适当进行颈部肌肉的锻炼后伸对抗双手指交叉置于枕后，手臂用力向前，颈部用力向后头手较劲作颈伸肌群的等长收缩；侧方对抗一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲作等长收缩；前屈对抗双手置于额部，手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩等注意：逐步增加运动强度，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜，对于颈椎病患...
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胸椎管狭窄症的治疗
发布时间：2018-09-13患者术前双下肢麻木无力，大小便障碍，需坐轮椅无法行走影像学检查发现胸9-10平面黄韧带骨化，脊髓重度受压，脊髓受压面积约90%，手术难度大，风险高该患者行胸椎管后壁减压植骨融合内固定术，术中整块取出椎板和增生骨化的黄韧带，脊髓压迫解除术后双下肢肌力逐渐恢复正常，可站立行走，大小便功能也逐渐恢复正常，取得的满意的疗效
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腰肌劳损，腰椎间盘突出的锻炼方法
发布时间：2018-08-29「小燕飞」就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部劳损的作用深受腰痛、慢性腰痛、腰椎间盘突出患者的喜爱 正确的小燕飞是这样子的： 双手前伸，掌心相对，胸部大腿稍微离开垫子，脚尖不要高于臀部，慢慢后缩肩胛骨
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