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选择剖腹产，就不用做骨盆修复了吗？剖腹产产后就不会出现漏尿、松弛了吗？今天，老王来和大家聊一聊关于剖腹产产后康复的常见误区你可千万不要“踩雷”！剖腹产究竟要不要做骨盆修复？当然需要！剖腹产可不是盆底疾病的防护盾!无论宝妈最终选择了哪一种分娩方式，只要她经历了怀孕这个过程，宝妈的身体都会自动分泌一种激素——耻骨松弛素。这个激素主要作用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开。有研究表明，对产后盆底状态起决定性作用的，是长达9个月的孕期中盆底所承受的负荷，而分娩只是压倒骆驼的最后一根稻草。所以，即便是选择剖腹产的宝妈，其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时候耻骨联合已经打开了，骨盆韧带王明杰 副主任医师 2024-09-12 14:48:48
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的床垫，也采取侧卧或仰卧相互交替的方法来帮助骨盆的恢复。少穿高跟鞋：高跟鞋虽然可以使身材显得更加挺拔修长，但是高跟鞋会给女性的踝骨以及膝盖增大负担。久穿容易使得腿部和骨盆肌肉疲劳，长期下去就容易导致骨盆变形问题。专业的骨盆修复：产后进行专业的骨盆康复训练和治疗，通过对盆底肌、骨骼的专业康复治疗。可以减少脏器脱垂及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生及腰骶部疼痛的发生。同时唤醒盆底的神经及肌肉，使骨盆、阴道更好地恢复到原来的状态。王明杰 副主任医师 2024-09-05 11:21:18
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后凸异常，影响整体脊柱的稳定性和功能，平躺时腰部缺乏支撑。核心肌群的作用：解决问题的关键核心肌群，包括腹部、背部和骨盆底的肌肉群，是维持脊柱稳定性的重要组成部分。产后核心肌群，特别是腹部和骨盆底肌肉，往往因妊娠而变得松弛和无力，导致脊柱的支撑能力下降。1.肌肉无力：产后腹直肌分离是常见现象，这会导致腹部核心肌群无法有效支撑脊柱，平躺时腰椎前凸加剧，使得腰部容易悬空。2.骨盆底肌肉松弛：骨盆底肌肉不仅影响盆腔器官的支撑能力，还与脊柱的稳定性密切相关。当这些肌肉在产后变得松弛时，不仅会影响骨盆的位置，还会导致腰椎失去有效支撑，进一步加剧腰部悬空的问题。如何改善呢？1.产后骨盆修复：通过专业的骨盆王明杰 副主任医师 2024-09-24 16:31:54
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功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的，是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为二层，即较内部的—层，与外表的一层，由耻骨连结至尾骨，并穿过两边的髋骨。 在这些肌肉中，共有3个出口。一个是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方。另一个是由子宫延伸出来的阴道口，位于中央。另一个则是由大肠延伸而来的肛门通口，位于后方。 在外层肌肉，有环结在这些通口，称为括约肌，能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，如：当你咳嗽、笑或打喷嚏的时候。 产后要做哪些骨盆恢复锻炼? 练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。 1.马彩毓 副主任医师 2017-09-20 21:47:13
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夫妻的性治疗，对于预防子宫脱垂也有益。03积极治疗慢性呼吸道疾病如果出现了长期性的咳嗽症状，或者慢性的呼吸道疾病，一定要积极的治疗。04产后进行盆底肌修复产后适当进行盆底肌修复，也有助于预防子宫脱垂，还要避免重体力劳动。健康资讯 健康号 2023-07-07 16:02:52
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，对直肠前突的患者来说排便压力也大，不适宜作为日常的膳食纤维来源，还是以多进食水果，绿叶蔬菜为佳。 2、产后休息：平时应该多注意休息，不要太过劳累，特别是不要搬重物，那样会增加腰腹部的负担，使子宫更加的脱垂。 3、养成良好的如厕习惯，不要经常憋尿，感觉尿满，应该及时排便，而不是等到实在憋不住了才去厕所。对于憋不住尿和大便的女性来说，不应该一有点尿意或便意便冲向厕所，在那时应该站着或者坐下来尽量收紧盆底，憋住，稍等放松后，再如厕。 4、尿排空困难，或者大便排出困难，尝试调整坐在马桶上的大小便姿势（如，身体前倾），避免过度用力。 5、每当咳嗽，打喷嚏，提起物品时，收紧盆底；避免感冒，打喷嚏李旭东 主任医师 2024-07-08 17:18:36
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刃针治疗盆底肌的肌筋膜，刺激肌筋膜上未分化的干细胞分化、修复盆底已经受损的粘连肌肉组织，恢复盆底肌、膀胱括约肌等肌肉的自主功能。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴，包括筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、椎间盘等。通俗来说，“筋”就是连接关节、肌肉，主司运动的组织。2，治神经。扁弧刃针治疗腰骶部相关脊神经，松解粘连对神经的压迫，恢复神经自主功能。3，治经络。针刺穴位疏通膀胱经、肾经等，脾主肌肉，对于气虚不能固摄者，佐以疏通脾经以扶正固本，辩证论治。肖丹扁弧刃针治疗原理《黄帝内经》云：经络能决生死，治百病。不通则痛，通则不痛。筋出槽，骨错缝，骨正筋柔，气血自流。研究表明，针刺穴位能促使中枢神经系统肖丹 副主任医师 2020-02-26 04:57:45
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